ALIMENTS ADAPTÉS À LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE
Le riz pour bébé mélangé à son lait habituel est un excellent aliment pour commencer la grande aventure de la diversification alimentaire. Une fois que tu auras introduit ce riz, tu pourras passer aux légumes et faire découvrir différentes saveurs à ton tout-petit. Commence par une purée de légumes simple ou des légumes en morceaux pour habituer ses petites papilles gustatives à ces goûts relevés. Le brocoli est l’un des meilleurs légumes à faire goûter en premier à ton bébé.
Voici quelques idées pour bien commencer la diversification alimentaire:
- Riz pour bébé mélangé à son lait habituel
Légumes cuits, refroidis et mixés tels que:
- Brocoli
- Chou-fleur
- Pomme de terre
- Patate douce
- Panais
- Carotte
- Butternut
- Courgette
- Rutabaga
- Epinard
Fruits mixés ou bien cuits, sans pépins ni peau, tels que:
- Framboise
- Banane
- Poire
- Pomme
- Pêche
- Melon
- Orange
- Mangue
- Myrtille
- Fraise
ALIMENTS NON ADAPTÉS À LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE
A l’âge de 6 mois, ton bébé peut manger la plupart des aliments, à quelques exceptions près. Veille toutefois à éviter les aliments contenant du sucre et n’ajoute pas de sel aux repas de ton tout-petit. Par ailleurs, évite également les aliments suivants:
- Miel
- Crustacés crus ou cuits légèrement
- Espadon
- Fromages à pâte molle non pasteurisés
- Noix et cacahouètes entières
- Boissons acides ou contenant de la caféine, notamment thé, café et boissons gazeuses.
